9 moispour n’être

Parce qu’une prise de conscience n’est pas une transformation. Comprendre quelque chose intellectuellement peut prendre quelques minutes. Le reconnaître dans sa propre histoire peut demander davantage de temps. Mais commencer à agir autrement lorsque la vie vient appuyer exactement au même endroit… c’est encore autre chose. Nous avons tous connu ce moment. Tu fais une séance. Tu écoutes une conférence.

Tu lis un livre extraordinaire. Tu comprends énormément de choses. Tu rentres chez toi en te disant : « Cette fois, j’ai compris. » Pendant quelques jours, tout paraît différent. Et puis la vie reprend. Les enfants. Le couple. Le travail. Les responsabilités. La fatigue. Une contrariété. Une personne qui appuie exactement sur le mauvais bouton. Et sans même t’en rendre compte, tu reprends la route que ton cerveau connaît déjà.

Pas parce que tu manques de volonté. Mais parce que comprendre un mécanisme et en construire un nouveau sont deux choses différentes. Le cerveau apprend énormément par répétition, expérience et automatisation. Une grande partie de nos comportements quotidiens repose donc sur des réponses devenues familières avec le temps. C’est notamment pour cela qu’une prise de conscience, aussi extraordinaire soit-elle, ne suffit pas toujours à modifier durablement une manière de fonctionner.

Il faut pouvoir observer le mécanisme lorsqu’il revient. Le reconnaître. L’interroger. Essayer autre chose. Recommencer. Et progressivement créer une autre manière de répondre. C’est là que les neuf mois prennent tout leur sens.

Il serait impossible de dresser une liste exhaustive puisque le contenu évolue également en fonction du groupe. Mais voici quelques-uns des grands thèmes qui peuvent être abordés :

1. 01

   L’identité

   Qui suis-je lorsque j’enlève les rôles que j’ai appris à jouer ? Qui suis-je derrière la mère, le père, la conjointe, l’entrepreneure, l’enfant de mes parents, celle qui doit être forte, celle qui doit être gentille, celle qui doit réussir ou celle qui ne doit surtout pas déranger ?

2. 02

   L’ego

   Comprendre sa fonction. Comprendre ses stratégies de protection. Voir comment il justifie, contrôle, compare, attaque, fuit, se victimise ou cherche à avoir raison. Et surtout apprendre à ne plus lui laisser prendre systématiquement le volant.

3. 03

   Les mécanismes inconscients

   Pourquoi je sais parfaitement ce que je devrais faire… mais je fais parfois exactement l’inverse ? Pourquoi certaines situations se répètent ? Pourquoi certaines décisions paraissent impossibles alors qu’elles semblent évidentes intellectuellement ?

4. 04

   Les croyances

   Celles que nous avons construites. Celles que l’on nous a transmises. Celles auxquelles nous ne savons même plus que nous croyons. Et celles qui continuent pourtant de définir ce que nous pensons possible ou impossible pour nous.

5. 05

   Les blessures émotionnelles

   Pas pour coller une nouvelle étiquette sur son front. Mais pour comprendre comment une expérience passée peut encore modifier aujourd’hui notre perception d’une situation présente.

6. 06

   Les relations

   Le couple. La famille. Les enfants. Les parents. Les amitiés. Les relations professionnelles. Ce que l’autre vient réveiller. Ce que nous projetons. Ce que nous tolérons. Ce que nous exigeons. Ce que nous n’osons pas dire. Et surtout la place que nous nous donnons à l’intérieur du lien.

7. 07

   Les limites

   Dire oui. Dire non. Arrêter de confondre aimer et tout accepter. Comprendre pourquoi certaines personnes ont tellement peur de déplaire qu’elles finissent par se trahir elles-mêmes.

8. 08

   La valeur et l’estime de soi

   Pas celle que l’on affiche. Celle qui apparaît lorsque personne ne nous rassure, ne nous choisit, ne nous félicite ou ne nous valide.

9. 09

   La culpabilité

   Pourquoi elle apparaît. À qui appartient-elle réellement ? Et pourquoi elle peut devenir une formidable manière de rester attaché à une ancienne version de soi.

10. 10

    Le contrôle

    Ce que nous essayons réellement de sécuriser lorsque nous voulons tout anticiper. Et ce qui se cache parfois derrière cette incapacité à lâcher.

11. 11

    La peur

    Peur de perdre. Peur d’être abandonné. Peur de manquer. Peur de déranger. Peur d’être jugé. Mais également cette peur beaucoup moins avouée : la peur que cela fonctionne.

12. 12

    L’auto-sabotage

    Pourquoi certaines personnes détruisent inconsciemment exactement ce qu’elles disent vouloir construire.

13. 13

    La place

    Dans la famille. Dans le couple. Dans le travail. Dans un groupe. Dans la société. Et surtout : la place que tu t’autorises toi-même à occuper.

14. 14

    Le transgénérationnel

    Nous ne commençons pas notre histoire le jour de notre naissance. Nous arrivons dans un système familial qui possédait déjà ses blessures, ses loyautés, ses silences, ses croyances, ses forces, ses manques et ses stratégies de survie. L’objectif n’est pas d’accuser nos ancêtres. Il est de comprendre ce que nous continuons parfois à porter ou à reproduire alors que cela ne nous appartient plus.

15. 15

    Le rapport au corps

    Apprendre à écouter ce qu’il manifeste sans tomber dans des interprétations simplistes. Observer notre manière de vivre avec lui, de le juger, de le contrôler ou de l’oublier.

16. 16

    L’argent, la réussite et l’abondance

    Ce que nous prétendons vouloir… et ce que nous nous autorisons réellement à recevoir.

17. 17

    La responsabilité

    Probablement l’un des fils rouges les plus importants de mon travail. Sortir progressivement de : « C’est à cause de… » pour arriver à : « Maintenant que je le vois, qu’est-ce que j’en fais ? » Parce que comprendre son histoire n’a jamais eu pour objectif d’y rester enfermé.

Pendant ces neuf mois, plusieurs supports viennent maintenir le cheminement.

1. 01

   Des Zoom réguliers

   Pour transmettre. Comprendre. Questionner. Mettre en perspective ce que vous traversez. Faire des exercices. Travailler directement sur certaines situations. Et parfois déconstruire complètement quelque chose que vous pensiez avoir compris depuis vingt ans.

2. 02

   Des PDF et supports de travail

   Certains apportent de la compréhension. D’autres permettent d’aller chercher beaucoup plus personnellement ce qui se joue. Il pourra y avoir des exercices, des questionnements, des observations ou des protocoles à expérimenter. Le but n’est jamais de collectionner des documents. Le but est de les vivre.

3. 03

   Un accompagnement dans le quotidien

   C’est une dimension essentielle du programme. Parce que je ne veux pas être présente uniquement lorsque tout va bien et que nous sommes réunis devant un écran. Je veux que le travail puisse continuer à vivre entre les rendez-vous. Lorsqu’une situation se présente. Lorsqu’une question apparaît. Lorsqu’un mécanisme devient visible. Lorsqu’une émotion arrive. Lorsqu’une ancienne habitude reprend le dessus.

   C’est précisément à ces moments-là que l’on peut transformer une compréhension intellectuelle en quelque chose de beaucoup plus incarné.

Je ne te promets pas que tu n’auras plus peur. Je ne te promets pas que tu n’auras plus jamais de blessures. Je ne te promets pas que plus personne ne pourra t’atteindre. Je ne te promets surtout pas une vie dans laquelle tout sera parfaitement aligné du matin au soir. Ce serait te mentir. Ce que je souhaite construire avec toi est beaucoup plus concret. Que tu te connaisses suffisamment pour reconnaître ce qui est en train de se jouer lorsque quelque chose arrive.

Que tu comprennes davantage tes réactions. Que tu repères plus rapidement tes anciens automatismes. Que tu apprennes à faire la différence entre ce que tu ressens, ce que tu imagines et ce qui se passe réellement. Que tu reprennes ta place. Que tu fasses des choix plus conscients. Que tu arrêtes progressivement de demander au monde extérieur de résoudre ce qui se joue à l’intérieur.

Et surtout… que tu aies de moins en moins besoin de quelqu’un pour te dire qui tu es. Parce que le véritable objectif de tout accompagnement devrait être celui-là : te rendre de plus en plus autonome. Pas dépendante de celui qui t’accompagne.